IM-WALD-SEIN. Individuell

IM-WALD-SEIN. Individuell. Dein persönliches Wald-Gesundheits-Programm, mit dem du die faszinierenden Gesundheitswirkungen des Waldes selbst entdecken, erleben und reflektieren kannst. Zu jeder Zeit, an jedem Ort und genau so wie es dir gefällt. Tauch ein in den Wald und fühl dich frei und gesund.

Logo: IM-WALD-SEIN® Individuell｜Waldbaden, Shinrin Yoku｜Waldtherapieprogramm für die individuelle Gesundheitsvorsorge

WALD. GESUNDHEIT. GLÜCKSGEFÜHLE

Natürlich weißt du, was zu einem gesunden Lebensstil gehört und wie wichtig er für deine Gesundheit ist. Und dennoch fehlt dir angesichts des ganzen Alltagstrubels öfter mal die Motivation?


Die Lösung? IM-WALD-SEIN. Individuell. Lass dich von der Natur zu einem Wald-Gesundheits-Training inspirieren, das du an jedem Ort, zu jeder Zeit, in deinem eigenen Tempo und mit eigenem Schwerpunkt durchführen kannst.


Der Lohn? Gesundheit und Glücksgefühle und ganz nebenbei ein starkes Immunsystem und eine gute Resilienz. 

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Gesund leben

Warum du [wenigstens] einmal im Monat waldbaden solltest

[dir das aber nicht reichen wird]

Für manche ist er ein Kraftort, andere finden in ihm Trost und wieder andere Ruhe und Frieden. Der Wald fasziniert uns und löst eine Vielzahl positiver Emotionen in uns aus. Doch er kann noch mehr: Der Wald steckt voller Heilkraft. Höchste Zeit, sie zu erleben.

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IM-WALD-SEIN. Individuell:
so individuell wie du!

Der Guide fürs Waldbaden, Shinrin Yoku, Im-Wald-Sein

Den Zauber des Waldes entdecken?

Buch in die Hand und ab in den Wald!

„M. Amos Clifford zeigt uns mit diesem herausragenden Buch, dass wir über weit mehr als fünf Sinne verfügen, um das umfassende therapeutische Repertoire des Waldes in uns aufzunehmen. Er lädt uns auf unwiderstehliche Weise ein, uns für die Medizin des Waldes zu öffnen und uns mit der Mehr-als-menschlichen-Welt zu verbinden. Dafür wählt er eine Sprache, die unser Herz berührt, unseren Geist beflügelt und unsere Füße kitzelt. Also, Buch in die Hand und ab in den Wald!“ Dr. Melanie H. Adamek, Autorin und Leiterin des IM-WALD-SEIN® Instituts für Waldmedizin und Waldtherapie

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Der IM-WALD-SEIN Audioguide

Den Wald als Gesundheitsort erkunden und seine einzigartige Heilkraft erleben?

Mein neues Lieblingstraining!

Vielseitig und individuell

Spontan dachte ich, was für eine tolle Idee, andererseits war ich etwas skeptisch, ob es gelingen würde. Schließlich ist ja jeder Wald anders und es macht auch einen Unterschied, ob ich schnell mal in der Mittagspause frische Luft schnappen gehe oder einen ausgedehnten Sonntagsausflug mache. Außerdem bin ich zwar gerne in der Natur unterwegs, aber im Wald bin ich doch eher selten.

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  • Eine Frau genießt das Waldbaden und trägt ihre Eindrücke im IM-WALD-SEIN. Erlebnistagebuch der guten Gedanken und Gefühle ein

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  • Ein Mann füllt eine Seite des Bullet-Journals IM-WALD-SEIN. Das Erlebnistagebuch der guten Gedanken und Gefühle aus

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  • Frau liegt im Grünen auf der Waldkäppchen-Decke und schreibt ins IM-WALD-SEIN Erlebnistagebuch der guten Gedanken und Gefühle

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Das IM-WALD-SEIN Erlebnistagebuch

Gute Gedanken und Gefühle festhalten? Eine Bereicherung für die Therapiearbeit

Klug gemacht! Dieses Tagebuch empfehle ich gern

Ich ermutige meine Patient*innen ausdrücklich dazu, ein therapeutisches Tagebuch zu führen. Es kann eine Spielwiese, eine psychoanalytische Couch, ein Fotoalbum mit Schnappschüssen, eine Chronik, eine Autobiographie und vieles mehr sein. Im diesem Walderlebnistagebuch wird das Ich großgeschrieben. Und dabei meine ich nicht nur Aufmachung und Inhalt, sondern vor allem die dazu angebotenen Methoden.

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IM-WALD-SEIN. Das große Buch zum Waldbaden und Shinrin Yoku

Dank dieses Buchs habe ich meine persönliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten gefunden

Wertvolle Inspiration mit wissenschaftlichem Fundament

Das Sachbuch ist sehr zu empfehlen, vor allem, wenn man sich jenseits der Schlagzeilen in der Boulevardpresse fundiert mit der Waldmedizin beschäftigen will. Die Autorin hat jede der medizinischen und wissenschaftlichen Aussagen zum Waldbaden und zum Shinrin Yoku belegt. Das eindrucksvolle Fußnotenverzeichnis ist ein wahrer Schatz! Wer nicht so tief in die Materie einsteigen möchte, hat in jedem Fall eine tolle, informationsgeladene, unterhaltsame Lektüre.

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IM-WALD-SEIN für Daheim

Der kleine Wellnessurlaub zwischendurch

Eine Wohltat für die Sinne

Waldbilder sind perfekt als Ruhepol, um Gelassenheit und Stärke zu tanken. Sie zu betrachten kann negative Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit reduzieren. Die hochwertigen IM-WALD-SEIN Wandbilder sind absolute Eye-Catcher. Man taucht ein in den magischen Naturraum Wald, in das faszinierende Spiel des Lichts auf Blättern, zwischen filigranen Zweigen und knorrigen Wurzelgeflechten. Es ist wie meditieren. Ganz entspannt. Und sehr spannend.

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