Prof. Dr. Qing Li

Offizielle Website von Prof. Dr. Qing Li|李 卿


"FROM FEELING TO SCIENCE"

Er ist die Koryphäe, wenn es um die evidenzbasierte Verknüpfung von Wald und Gesundheit geht. Mit seiner bahnbrechenden Forschung sorgt(e) Prof. Dr. Qing Li dafür, dass sich der genussvolle Aufenthalt im Wald, das sogenannte Shinrin Yoku, von einem Gefühl zur Wissenschaft entwickelte.

Der Immunologe Dr. Qing Li (MD, PhD), klinischer Professor an der Nippon Medical School, Abteilung für Rehabilitationsmedizin, gilt als Begründer der Forschungsrichtung Forest Medicine. Die interdisziplinäre Wissenschaft erforscht, wie der Aufenthalt im Wald Gesundheit und Wohlbefinden verbessern kann. 

Seit 2019 ist Prof. Dr. Qing Li Mitglied der IM-WALD-SEIN.- Akademie und hält spannende Vorträge über die erstaunlichen Ergebnisse seiner Forest Medicine-Forschung und die vielfältigen Wirkungen des Shinrin Yoku auf Körper, Geist und Seele.

Prof. Dr. Qing Li im Gespräch Vita Veröffentlichungen Symposium 2022

Forest Medicine: Vom Gefühl zur Wissenschaft|Prof. Dr. Qing Li im Gespräch mit Dr. Melanie H. Adamek

Qing, du bist Motor und Aushängeschild der Forschungsrichtung Forest Medicine. Wie fing alles an?

Ich liebe die Natur und die Wälder seit meiner Kindheit. Ich wurde in einem kleinen Dorf in China geboren. In meinem Dorf gab es grüne Pappelwälder und einen wunderschönen Aprikosenwald, der den ganzen April über rosa blühte. 1988 kam ich nach Japan und studierte an der Kagoshima Universität. Zu dieser Zeit besuchte ich mit meinen Freunden einen sehr schönen geheimnisvollen grünen Wald auf Yakushima, einer kleinen runden Insel. Die ruhige Atmosphäre, die schöne Landschaft, das milde Klima, der besonders gute Geruch und die frische, saubere Luft im Wald und die großen japanischen Zedern, Jomon sugi, machten mich sehr glücklich und entspannten mich. Ich war dankbar für all seine Fülle und Schönheit. Ich kam zur Überzeugung, dass das Im-Wald-Sein für die menschliche Gesundheit absolut notwendig ist. Dieser faszinierende, inspirierende Besuch sollte einen wichtigen Einfluss auf die gesamte Richtung meines Lebens und meiner zukünftigen Forschung haben.

Viele Professionen erforschen die Heilkraft therapeutischer Landschaften. Soziologen, Psychologen, Biologen und andere. In der Ärzteschaft ist das Thema nach wie vor weitgehend unbekannt. Du bist ja Mediziner.

Tatsächlich ist mein Hauptfach Umweltmedizin. Ich habe 1992 an der Kagoshima Universität promoviert und bin dann nach Tokio gezogen. Während meiner Ausbildung an der Kagoshima Universität und der Nippon Medical School untersuchte ich die Auswirkungen von Umweltchemikalien, Stress und Lebensstil auf die Immunfunktion und die menschliche Gesundheit. Von 2001 bis 2002 forschte ich an der Stanford University zum Thema Anti-Krebs-Proteine wie Granulysin in menschlichen natürlichen Killerzellen (Immunzellen).

Da ich mich für die Auswirkungen aller Umweltfaktoren auf die menschliche Gesundheit interessiere, interessiere ich mich natürlich auch für die Wirkung von Waldumgebungen auf die menschliche Gesundheit. Ich möchte wissen, warum wir uns so viel besser fühlen, wenn wir in Wäldern sind. Was ist diese geheime Kraft der Bäume, die uns so viel gesünder und glücklicher macht? Wie kommt es, dass wir uns weniger gestresst fühlen und mehr Energie haben, wenn wir uns in die Atmosphäre des Waldes begeben?

Aufgrund meines speziellen Hintergrunds wurde ich dann auch, als die japanische Forstbehörde 2004 das Team für ihr großes Shinrin Yoku-Projekt zusammenstellte, als Hauptmitglied des Projektteams eingeladen.

Die japanische Shinrin Yoku Forschung diente dem Ziel, das Im-Wald-Sein auf wissenschaftlich fundierte Beine zu stellen. Hierzulande wird das Waldbaden, so die deutsche Übersetzung, oftmals als esoterische Angelegenheit betrachtet. Was entgegnest du insbesondere kritischen Kollegen?

Ja, in der Tat, wenn ich mir so anschaue, was aus dem Shinrin Yoku manchmal gemacht und unter dem Label Waldbaden angeboten wird, könnte ich auch fast auf den Gedanken kommen (lacht). Tatsächlich geht es aber um eine wissenschaftlich begründbare Tatsache.

Vor dem Studium der Forest Medicine entwarf ich folgende Hypothese:

Es ist bekannt, dass das Immunsystem einschließlich der natürlichen Killerzellen (NK-Zellen) eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Bakterien, Viren und Tumoren spielt. Es ist auch allgemein bekannt, dass Stress die Immunfunktion hemmt.

Der gesunde Menschenverstand sagt, dass der individuell als entspannend empfundene Aufenthalt im Wald Stress reduzieren kann.

Daher habe ich spekuliert, dass Shinrin-Yoku eine positive Wirkung auf die Immunfunktion haben könnte, indem es Stress reduziert. Die vielen Studien, die ich mit meinen Forscherteams seit 2004 durchgeführt habe, um die Wirkung der Waldumgebung auf die menschliche Gesundheit zu untersuchen, haben eindeutige, evidenzbasierte Belege hierzu geliefert.

Ja, die Belege sind absolut faszinierend und wir freuen uns sehr, dass du als Mitglied der IM-WALD-SEIN. Akademie verschiedene Vorträge zum "Shinrin Yoku nach Dr. Qing Li" für medizinische Berufe anbietest. Was dürfen die Hörer erwarten?

In einer Zeit, in der Menschen tendenziell zu viel von der Medizin und zu wenig von sich selbst erwarten, kommt Ärzten und medizinischen Berufen eine große Verantwortung zu, vor allem in der Rehabilitation.  Vermehrt geht es darum, Menschen zu bestärken, mit einfachen und genussvollen Maßnahmen und Mitteln Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Mit meinen Vorträgen zeige ich die komplementärmedizinische Bedeutung des Shinrin Yoku auf. Gleichzeitig liefere ich Ärzten und medizinischen Berufen das notwendige Hintergrundwissen, um ihren Patient*innen entsprechende Verhaltensempfehlungen zu geben. Mit der ergänzenden IM-WALD-SEIN® Methode erhalten Behandler*innen und Patient*innen dann alles an die Hand, um die gesundheitsfördernden, salutogenen Effekte des Waldaufenthalts bestmöglich für die eigene Lebensführung und Gesundheit zu nutzen. Ein einzigartiger Ansatz.

Prof. Dr. Qing Li|Vita

"Some people study medicine.

Some people study forest.

I studied forest medicine to find out all the ways in which being in the forest can improve our well-being."

Der Immunologe Dr. Qing Li (MD, PhD) arbeitet als klinischer Professor an der Nippon Medical School, Abteilung für Rehabilitationsmedizin. Er gilt als Begründer der Forest Medicine. Die interdisziplinäre Wissenschaft erforscht, wie der Aufenthalt im Wald Gesundheit und Wohlbefinden verbessern kann.

Ämter, Funktionen und Mitgliedschaften

› Gründungsmitglied und Präsident der Japanese Forest Therapy Society

› Führendes Mitglied der Task Force of Forests and Human Health der IUFRO

› Vizepräsident und Generalsekretär der International Society of Nature and Forest Medicine

› Co-Direktor der Japanese Forest Therapy Society

› Geschäftsführender stellvertretender Vorsitzender der Forest Health Maintenance Research der World Federation of Chinese Medicine Societies

› Mitglied des Kollegiums der IM-WALD-SEIN. Akademie und des IM-WALD-SEIN® INSTITUTS FÜR WALDMEDIZIN UND WALDTHERAPIE


Prof. Dr. Qing Li|Auswahl von Veröffentlichungen

Berichte und Interviews

Prof. Dr. Qing Li begeistert die Medien und ist ein gefragter Interviewpartner.

Besseres Wohlbefinden durch den entspannten Aufenthalt im Wald!

Oktober 2020: Prof. Dr. Qing Li im Interview für AMI: Accessible Media Inc., Toronto, Canada. Alex Smyth erkundet die Welt des Shinrin-Yoku oder Forest Bathing und erfährt von der Ikone der Shinrin Yoku Forschung mehr über Geschichte und Wissenschaft des Shinrin Yoku und wie Forest Bathing in Kanada eingeführt wird.

Lassen auch Sie sich von Prof. Dr. Qing Lis Empfehlungen zum Im-Wald-Sein als individuelle Maßnahme der Gesundheitsförderung begeistern. Fazit: Wichtig ist es, im Hier und Jetzt seine Sinne auf Reisen zu schicken und die gesunde Waldluft und Waldatmosphäre auf sich wirken zu lassen. Getreu dieser Philosophie hat das IM-WALD-SEIN Institut für Waldmedizin und Waldtherapie zusammen mit Prof. Dr. Qing Li ein zielgruppenspezifisches Instrumentarium entwickelt, mit dem es gelingt, aus dem Hamsterrad auszusteigen und die Heilkraft des Waldes mit all seinen Sinnen in sich aufzunehmen.

Wissenschaftliche Fachartikel

Prof. Dr. Qing Li hat im Laufe seiner Karriere gut mehr als 80 englischsprachige wissenschaftliche Artikel veröffentlicht. Eine vollständige Veröffentlichungsliste können Sie hier per Email anfordern.

Serviceliste

Bücher

Seine Fachpublikationen sind wegweisend, sein Titel "Forest Bathing" wurde in den USA über Nacht zum Bestseller. Das Buch wurde in unzählige Sprachen übersetzt.

Symposium 2022|The role of forest medicine in post-COVID-19 health management and disease prevention 

ポストコロナの健康管理・病気予防に対する森林医学の役割

JSH Award für Prof. Dr. Qing Li:

Waldmedizin offiziell als neue Fachrichtung der japanischen Präventivmedizin anerkannt

Vom 21. bis 23. März 2022 wurde die 92. Jahrestagung der renommierten Japanischen Gesellschaft für Hygiene und damit auch für das Symposium "The role of forest medicine in post-COVID-19 health management and disease prevention" als hybride Präsenz- und Onlineveranstaltung abgehalten. → Programm


Namhafte internationale Experten gaben mit ihren Vorträgen wichtige Einsichten in die Bedeutung der Waldmedizin bei der Behandlung von Post-COVID-19 Patient*innen.
Von deutscher Seite mit dabei: Dr. Melanie H. Adamek, Dr. Volker Liefring, Christian Poklitar mit dem Thema "The role of forest medicine in post-COVID-19 health management and disease prevention in Germany." → Abstracts


Der diesjährige durch die Japanische Gesellschaft für Hygiene verliehene Society Award ging an Prof. Dr. Qing Li für seine bahnbrechende Forschungsarbeit zur gesundheitsfördernden und krankheitsvorbeugenden Wirkung von Waldumgebungen (Stichworte: Shinrin-yoku, Forest Bathing, Waldbaden) und zur Etablierung der Waldmedizin.


Diese Auszeichnung zeigt eindrucksvoll, dass die Waldmedizin von der medizinischen Fachwelt als neue Form der Präventivmedizin anerkannt wird.

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